学生怎么提神？喝咖啡可以嘛？

中小学学生不要经常喝咖啡提神，对身体很不好。
咖啡中的咖啡因提神，但是会形成依赖，适应咖啡因后无效果。当然对学习更没有什么好处。
咖啡是在透支精神，喝完以后特别清醒，但是咖啡的功效过后精神特别萎靡，而且睡觉的时候特别沉，但是睡眠质量并没有提高，尤其是经常喝的人，慢慢的会有就像对药物的依赖，没有了咖啡的刺激精神就活跃不起来，变成那种不喝了就没精神的状态，对咖啡的浓度要求也越来越高。
咖啡的提神功效与茶不同，喝茶提神时，虽然没有咖啡效果好，但是不影响人正常作息规律。
中小学生不能喝咖啡的原因。
1,咖啡里的咖啡因实际是一种中枢神经兴奋物质,这种物质改变人的神经兴奋程度,而人在童年期正常的时候,神经兴奋是不需要被改变的,如果强制改变会对将来造成一定的心理影响,也就是说会有心理阴影,会短暂或永久的改变孩子的性格,造成人为扭曲,相信你一定不愿意看见这种情况.
2,咖啡在兴奋中枢神经的同时,也抑制了某些脑内某些腺体激素的分泌,儿童常喝咖啡一定会影响生长发育.
3,咖啡内物质抑制钙的吸收,影响孩子的骨骼发育.
4,咖啡,增加肝脏的代谢压力,增加肾脏的排泄压力,对孩子的器官发育影响较大5,咖啡不含有儿童必须的营养物质.综上所述, 中小学生不能喝咖啡 。

1. 涂点风油精，充足的睡眠是不可缺少的；

2. 另外，上课前的2个小时不能吃油性的东西，不然的话上课的时候血液集中在肠胃，会造成大脑供血不足，容易导致发困。

   
   

不要喝咖啡，在太阳穴和脑后抹点清凉油

你的情况和我一样啊。。。我早上一定会吃早餐的，喝一杯咖啡或阿华田可以提神。下课还想睡吃一些黑巧克力或核桃，提神还可以健脑啊。下午建议你睡一下，我都是快打预备铃的时候睡半小时，睡不着躺一下也好，醒了喝杯水吃个水果就超精神了。
除咖啡还可嚼口香糖吃薄荷糖啊，含嘴里老师不知道的。。。拿瓶风油想睡就搽搽或闻闻都有效啊~

推荐一个不需要任何用具的提神方法（如果你没有手或者脚的话也就当我白说。）
双脚的内脚踝尖和跟腱之间的太溪穴，用力按压五秒后，停止五秒，然后继续用力按压，重复五次。
我试过，很有效。