在中国大陆的话，如果说十二周岁以前你没被选进专业队培养的话，就不要想当什么职业羽毛球运动员了。业余爱好者练了几年练得再好也打不过任何一个即使是省专业队淘汰或退役的受过几年专业练习的。人家在那几年里，光练一个动作的挥拍次数就赶得上业余爱好者十几年全部的挥拍次数。光练步法耗费的时间就超过你几年下来玩球的间。你可以试试在球场一角放上一个纸娄，然后你站到网的另一边，让人给你喂球，什么时候你可以练到发过来的球一百个有九十五个回球进到纸娄里，才说明你仅仅在控制落点这一项上勉强赶上专业队水平。
一般来说就是6-7岁左右开始练。多参加比赛没用啊！第一轮就被K下来了也没名次！体能啊，跳绳，锻炼手腕，小腿，手臂的力量！还有就是腰腹的一些动作！因为有的后场球来不及退，只能靠腰、、、、
从小打好基础..要接受专业训练... 六七岁最好就开始接受训练 刚开始练羽毛球要打好基本功 参加比赛要排名干嘛？ 你才刚开始练就要排名？ 体能需要坚持锻炼 日积月累 总之打好基础 找专业的教练很重要
理论知识和实力
天赋
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024