要有充足的睡眠时间,看书,看电脑看电视每隔一小时就起身向远处望十分钟,然后做做眼保健操十分钟.多吃五谷杂粮,蔬菜水果.找出时间到青山绿水去看看.
少看电视、电脑，多看绿色植物，多吃点胡萝卜类食物。每天做做眼睛保健操。
眼药水可以减轻视疲劳，但是用久了会有依赖性。用珍视明眼疗仪里面的那个眼圈效果不错，不要买全套，全套太贵，而且不近视的话买了也没用
眼睛花，眼睛干涩，可以按揉这个穴位缓解
做眼保健操太麻烦了啦，建议累了就闭一会儿，望望窗外虽然是个土办法，不过也很有用的
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