1、如果不控制饮食，不但不会瘦，可能还会继续胖。减肥一定要控制饮食。
2、这个运动时间还可以，取决于你的运动量。骑自行车一小时，你滑行的话基本等于没骑，要达到比赛的那种激烈运动的程度，才会产生作用。
3、跑步和散步一个半小时，动总比不动强，不过轻量的慢跑也没啥用。想要瘦，咬牙用力的跑其来吧，别散步了。
按你这个运动量来说，三个月能瘦1斤，就很好了。坚持1年，可以瘦4斤。
你好，我身高170，女生开始减肥的时候体重140，每天骑自行车一个半小时，大概20公里左右，然后再快走5公里，有时候最后还会再慢跑一公里（看情况），晚饭吃的比较少，一个多月快两个月瘦了10斤。
吃胖容易，瘦身难； 能瘦身两三斤就不错了……
就这个运动量，开始的时候瘦的多，但是到平台期就不行了，对了，你多重啊，还有就是这个运动量对你会不会很大，保定同济 医生建议，不能突然来了兴致就大量运动，容易把自己练伤了
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024