三高人员可以吃鸡蛋吗

三高人群不能吃的东西（其中没有鸡蛋、牛奶）：

1、咖啡

研究表明，一杯咖啡能使血压高5~15毫米汞柱。而且，因肥胖导致的高血压患者，更不宜喝咖啡。

2、肥肉

高血脂患者如果从肥肉等食物中获取过量的高胆固醇，会导致血脂升高。

3、动物内脏

动物内脏饱和脂肪酸含量很高，吃多了，会造成脂肪沉积在血管壁上，从而导致血液的黏稠度大大增加。

扩展资料：

预防三高的食物

1、燕麦片：降血脂

燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

2、洋葱：有助血栓溶解

洋葱是唯一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀释剂，能扩张血管、降低血液黏度，产生降血压、减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。

3、玉米：降低胆固醇并软化血管

现代研究证实，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

参考资料来源 ：人民网-这七种食物 “三高”人群慎吃

参考资料来源：人民网-健康推荐！三高人群必知的饮食原则

　　三高人员可以吃鸡蛋，鸡蛋的营养价值相当丰富：一个鸡蛋含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。营养的利用率高达98%以上，其中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很多，是人体必需的微量元素。

　　许多人只看到鸡蛋中含有高浓度的胆固醇，但是却忽视了这样一些事实：鸡蛋当中同样也含有许多降低心血管疾病风险的因素。比如鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂，它有助于升高高密度脂蛋白，把胆固醇带出血管等组织。此外，鸡蛋黄中所含有的维生素B6、维生素B12和叶酸，都有助于降低血液中同半胱氨酸的浓度，从而降低患心血管疾病的风险。

可以 但是建意每天一个 三高不是太重或普通人 常期这样 反而会变的低血糖 这里存在一个误区 ，有很多人认为吃鸡蛋 反而加重三高 这不算错 。著名的养生达人 陈允斌老师《回家吃饭的智慧》中有具体的鸡蛋讲解 望采纳

最好不要吃，鸡蛋的胆固醇高

吃鸡蛋也有人管？