这要看你多大了，20左右，可以减一些，也不用减10斤，5－6斤就可以了，如果30上下了，就不用减了，这个体型就很好了，保持就好，因为年龄大点不然太廋，有利于健康。
我有一个朋友前段时间用一个月减了十斤，我可以给你分享一下 ，他主要是吃素菜，晚上少点，加一定量的运动。如果能坚持，少个五六斤还是行的，运动要选自己喜欢能坚持的，如果量少的如散步最好每天坚持，如果活动量大的，要每周三次以上，每次一到一个半小时。
如果没有其它不适，你这个身材不用减，平时多做做慢跑，身材应该 会非常好
10斤很简单的，你把晚饭戒掉，三个月差不多就行了，前提是你坚持得下来，别突然暴饮暴食。不吃饭那种的减肥方法不健康又容易反弹。
还可以啊！10斤差不多了，关键要能保持！
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