清淡饮食 适量吃蛋白质 最好是白肉 一定要搭配适当锻炼 记住哦 是锻炼 不要过度劳动或者运动 而且冬天将近 晨练不倡导 最好是夜晚伴随夕阳活动最好。
饮食清淡为主，常饮茶，多运动，注意生活休息规律。
现在的物质生活不单加重了人的思想负担，人的身体负担也日趋愈重！高血糖、高血脂、高血压（三高）人群很多，那需要对症下药。减少高热量的食物摄入，坚持有氧运动，保持乐观的生活态度
生活有规律，饮食清淡点，注意别累着，别大事小事的都操心！
养生的方法很多啦，比如可以运动养生、饮食养生等
建议你百度搜索下“就爱养生网”不错的养生网站很多养生常识的
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024