有好处的！坚持就会看到效果。
进行适当的运动对身体的素质的提高和改变是肯定，前提是持之以恒，对夫妻生活的提高也是有帮助的，再保持一个好的情绪效果会更好。
有，锻炼身体，本来就锻炼气血，强练精气。主要在坚持。
有
晨跑半个小时没有什么意思的，既不燃脂，也不促进内啡肽和多巴胺的分泌，但当你调整到1个小时的话，情况就完全两样了，体脂减少，身体更强壮，因为内啡肽和多巴胺的分泌量加大，对男性来说，是有作用的。
