失眠多梦，平常保持自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。难以入睡可以适量食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。
脑力劳动者很容易碰到的健康问题之一就是失眠了。严重的失眠患者，天刚黑的时候就开始发愁了，可见患者内心非常痛苦。不少人认为睡眠问题与神经衰弱有关。
