脚筋伤了，脚踝走路快了就痛，到现在一年多了，还没有好

这是骨性关节炎疾病，问题是组织长时间的微循环不好，导致组织水肿，长时间之后会导致组织退变，就是退行性病变，不要考虑药物，无菌性炎症是没有什么药物的，理疗是最好的，理疗的目的就是通过促进血液循环来消炎的同时，促进细胞新陈代谢和肉芽生长，
建议：
1 平时烫烫脚比较好
2 用微波理疗 一天30分钟，坚持4周。
肯定可以

你的状况没什么大问题，属于旧伤不愈合，和你过度活动有关系。就好像皮肤有个裂口，每天你去掰一掰，伤口就会一直不愈合，时间过久了，即使愈合也会形成疤痕。

组织内部也是一样的，也会形成类似疤痕增生组织，不但弹性小，而且供血能力差，组织缺乏营养会出现酸痛等各类症状。

即使不能静养，再忙也要减少对踝关节的压力，让其得到充分休息从而自然愈合。其他辅助手段包括电刺激、红外照射、按摩、贴膏药、热敷，能短时促进血液循环，感觉治疗后酸痛减轻，但一旦药效过后，血管收缩回原来的状况，又会出现酸痛症状。根本上还是需要内部组织愈合，供血能力改善后，才能消除症状。

我的右脚踝扭伤到现在都三年了，也是正常生活没问题
但是脚背绷直摸骨头明显感觉比另一边大，医生说我当时扭伤后没有好好休息
造成有点错位了，骨头没问题的话，看肿不肿？可以去医院敷药，都有那种药膏的，我的左脚去年年底扭伤，也是去医院马上拍片子没问题，就敷药，大概1个多星期，在家一直休息，医生嘱咐最近我不要穿高跟鞋，要让他先可以完全适应走路，跑步等等再来穿高跟鞋，以免再次受伤，所以楼主可以的话还是再忍忍，别慌着床啊平跟鞋，我现在左脚都好了，一点也不疼了。希望对你有帮助

一年还没有好，说明是伤到肋骨了， 不要大意，要到医院确疹为上策！

用瑶族接骨草药热敷和洗，感少活动，一般一周即有好转。