在健身房使用什么器械减肥的效果最好？

2024-11-18 10:05:50

推荐回答（5个）

回答1：

固定自行车进行有氧运动时，在运动的前20到30分钟内，消耗的是人体内由食物转化成的糖原。而运动30分钟后，身体才开始分解体内的脂肪。低于40分钟的固定自行车运动，虽然能对心肺起到一定的锻炼效果，但并不能消耗更多脂肪。

回答2：

健身房使用健身跑步机是最好的，因为跑步的时候全身都在运动，这样可以燃烧全身没处的脂肪，达到最好的减肥效果，从而也能最快的瘦下来。

回答3：

说到在健身房减肥效果的话，那么跑步机的减肥效果应该是最好的。因为跑步机的话，你做起来没有那么的复杂，然后也可以消耗你体内大量的热量。

回答4：

跑步机。有氧运动：锻炼心肺功能、减脂、增强耐力等。动感单车：气氛好，强度大，疲劳大，效果佳。健身操：气氛好，强度中，疲劳中。

回答5：

感单车练习能消耗大约特别多的热量，动并且感单车快，节奏的运动除了能帮我们燃烧脂肪，其对腿部的力量强化以及塑造双腿曲线也有超好效的果，是别的健身器械无法超越的。