想想自己是不是白天工作太忙，是否感觉有压力存在这些都可导致梦境的产生，或是在某件事时不能有效的宣泄也可导致噩梦．．．只是宣泄的方式不必过多给其压力！试着放轻松，找人倾诉自己的烦恼都可缓解此症状！
有粉丝向美真留言说，我睡觉总会做噩梦，而且非常可怕，明明自己意识清醒，但是身体好像被控制了一样，想要去挣扎却无法动弹，这是怎么了？
