中考体育考试前应注意什么

　　1、每项考试既要认真对待，又要放下思想包袱，相信自己的实力，镇定应战，大胆发挥，力争最好成绩。假如有一项没有考好，不要着急，心态放平和，全力应对下一项考试。考试时不要心急，一次一次的来，因为考试是按每项中最好成绩计算，力求心态平稳发挥最好技术水平。
　　2、要注意不得擅自离队。考完一项后，拿好准考证、IC卡，等待引导员一起离开项目考点，进入下一个考试项目。
　　3、各项考试间隙必须马上披上衣物保暖，只有放松、自然、沉着、冷静，才能有技能的正常发挥与体能的充分发挥。如遇到成绩错误或不公正时可以向主考提出申请核对，及时报告带队老师。要注意灵活对待裁判，如发挥失常，尽量请求裁判给一次机会(一般不给，特殊情况例外)，要以情感人，切忌与裁判顶撞。
　　4、注意随身所带物品，防止拿错或丢失而影响考试情绪。看到同伴时要互相鼓励、加油。
　　5、三项考试结束，到考场出口用IC卡查询分数，确定成绩无误后签名确认。注意带好证件和物品在考试工作人员引导下离开考场。

中考前一天晚上别洗脚，因为睡觉会放松。第二天会没力气

第二天早晨的话，别和太多的水。因为跑步过程中肚子里全是水。

早饭吃点米饭一类的，喝点奶，能维持上午的体能。

考试前把腿慢慢的压开，稍微跑一跑，实心球的时候做几个俯卧撑。