近视是屈光不正的一种。当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视眼（myopia）。此时检查验光则会提示近视度数，例如通常称近视50度，记录为“-0.50 D”。在眼调节放松的状态下，外界的平行光进入眼内，其焦点正好落在视网膜上，则形成清晰像，此称为正视；若焦点无法落在视网膜上，则称为非正视，也就是屈光不正。
近视是一种可控可矫正的疾病，一般都不影响正常生活工作，“戴眼镜会加重近视”是一种误区，不要有过多的心理负担。青少年发现近视后，父母应该科学对待，避免把自己的焦虑情绪传递给孩子，发生前做好预防，发生后科学治疗。
1. 控制用眼距离，避免用眼距离＜33 cm，避免近距离用眼时间超过 45 min。工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸（阅读距离 33 cm；身体距桌 8 cm； 手距笔尖 3.33 cm）”护眼原则，保持良好坐姿。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息下眼睛。
2. 增加户外活动，每天必须有2小时以上，或每周10小时以上户外活动时间。
3. 培养正确做眼保健操的习惯。
4. 改善照明环境，避免在较暗光线下学习工作。
5. 保障充足睡眠时间，让眼睛得以充分休息。小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。成年人每天应睡眠7~8小时（每天不宜少于6小时）。
6. 培养良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机。
7. 控制手机、电脑等电子产品的使用，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30 ~ 40分钟后，应休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短，可考虑使用有红光滤过功能的电子产品
近视度数长得快主要还是用眼不科学造成的。由于青少年处于学习阶段，每天用眼时间比较久，如果不注意保护保养，很容易造成近视或近视度数飞涨。有几点注意下：一是减少电子产品使用时间，比如手机、平板、电脑等，尤其不要在黑暗环境中使用。二是单次学习时间比较长，就要增加休息间隔，远望休息。三是如果度数增加 一定要及时更换合适度数的近视镜。
我觉得还是用眼太过度了，学习、手机、电脑都特别费眼睛，而且户外活动时间也太少了，所以近视度数增加的快，想让度数增加的慢一点，就是减少近用眼，多参加户外活动，现在眼镜人家也有延缓型的，可以给孩子试一下;
青少年近视度数长得特别快，这个是可以理解的，因为他们学习的时间比较长呀，如果想长得慢一点，那么肯定要注意用眼卫生呀，就是说学一段时间洗就让眼睛放松一下，做做眼保健操呀，向外面多眺望一下，让眼睛放松放松，也可以买一些滴眼液之类的，减少自己眼睛疲劳。
青少年度数都会出现变化，因为孩子的身体处于生长发育阶段，眼睛也在发育，那么这样就会造成眼轴增长，眼轴增长之后近视度数就会加深，所以一些生理性的度数我们是控制不住的，尽可能的多做户外运动，少吃甜食，注意坐姿;
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