心情不好,觉得委屈该怎么办,但是没人诉说

人心情不好,觉得委屈,找个人诉说一下，把心里的积怨散发出来，确实心里会好受多了。有时候事情也不大，就是不高兴，如果旁边有个人聊聊，就把不愉快的事忘了，即使再想起来自己也会觉得真没什么。可是如果找不到人说，也就是没有人能帮你纾解，那就得自己想办法了。自己纾解的方法很多，比如前边几位给你出主意的人都告诉了你一些不法。关键的一点是你自己要把握的，那就是明天的日子你还得过，就是发生天大的事，你不要跟自己过不去。你要花最短的时间让自己心情平静，然后才能去面对明天的日子。过去的事既然发生了，谁也改变不了，那就让它过去吧。打起精神来，面对以后的日子，如果以前因为自己无知而受到伤害，那么就吃一堑长一智。这才是成长！

你可以写日记：这个日记可以是网络日记，当然是重新弄一个帐号；也可以用笔写下来然后全撕了。
你可以申请论坛帐号，去论坛发贴诉说，有人回复你再回复这也是一种诉说；这样到论坛久了，也有几个人别人诉说了；这个方法很不错哦。
除此之外，你可以看电视，跑步，听音乐，这样之后心里会舒服很多哦。

唉，委屈的时候，没有人诉说，确实比较难办，很多解决办法都是治标不治本的。
建议你多交一些朋友，这样对你以后遇到类似的问题，都有帮助。实在是只有靠自己，那就出去走走，逛街，好好吃一顿，唱歌，反正，找到适合自己的方法。
希望你可以快乐多多！！

不要向任何人诉苦，因为20%的人不关心，剩下的80%听到后很高兴。如楼上所说,可以利用日记,QQ,漂流瓶之类的将自己的委屈宣泄出来,
或者去KTV,将音乐放最大声,将所有的压力大声的喊出来...或者跑步,直到筋疲力尽,然后好好的睡一觉,醒后又是新的一天..
介绍款释压的游戏给你,<<殴打布什>>,.每次心烦的时候我都会玩,还不错..

自己一个人的时候，深呼吸，慢慢放松，呼吸，安静下来之后，可以试试问问自己几个问题，比如心情真的不好吗？自己真的委屈吗？为什么会这样？我为什么改变不了它呢？自己真的改变不了吗？真的没人可以诉说吗？是真的吗？。。。。。建议试一下。