能托一二圈说明有一定基础了，剩下的就是练送腰了，其实很简单，起步是先甩的那条腿在甩的时候刻意往前踢就行了，最好找个会的人指点一下，我当时就你这情况，后来找了个会托马斯的学哥给我分析了一下，自己再一捉摸，不出一个月托马斯就十圈以上了。
不要去刻意的练什么并腿什么的。 这是一个系统化的。 可以说是一套出。 既然你能玩全旋了。 照你所说的。 就是后半圈腿拉不回来吧， 或者就是腰起不来。 这个首先得保证有腰力。 腹部力量。 大腿力量。 你可以先练练 倒立的姿势，但是腿是往下的。 成一个八字， 托马斯的后半圈收回来 要的就是这个样子。 腿尽量太高吧。 身体素质很重要的。还有协调性。 慢慢来。 这种东西 经常就是不知不觉就会了。 好好摸索吧，。 祝你成功！
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