自然的伸懒腰，养成和咖啡或者茶的习惯，把整点闹钟开启。周末再去洗个脚或者进按摩店放松。这是我的方法，蛮实用的。希望能帮到你！
案头工作的人时间久了，都会出现这种现象。最好是工作1小时后，休息一下在工作。
经常活动做运动，按摩按摩。
活动一下，再玩
