健身时吃的那种健身房买的蛋白粉跟普通的保健蛋白粉有什么区别吗？健身时吃哪种比较好？

说健身房买的那种蛋白粉肾不好的人不可以吃会得结石。

2024-11-20 00:29:06

推荐回答（4个）

回答1：

健身吃的是乳清蛋白，从牛奶中提取的蛋白质，是最适合人体吸收的。保健蛋白粉是植物蛋白，人体比较难以吸收。健身肯定要吃乳清蛋白！如果你没有一天吃1斤蛋白粉，而且你身体没什么毛病那就不会出肾病的。结石？那又不是石头粉

回答2：

植物蛋白，人体吸收的很少，其实多吃鸡蛋就行了，蛋白粉吃多了不好。

回答3：

健身房，药店，美容院，超市等等地方卖的蛋白粉都是一样的，不同的也就只是品牌而已。
总的来说，违背自然规律的，多吃无益。

回答4：

还是健身房的蛋白容易被吸收。