为什么洗头的时候会掉头发？

1、第一，疾病因素引起的，例如脂溢性脱发，溢脂性皮炎会引起明显脱发，特别是很多女性朋友经常染发、烫发容易引起该疾病。另外例如内分泌失调引起的掉发过多，特别是女性朋友，在产后、更年期、口服避孕药等情况下，在一定时期内会造成雌激素不足而脱发。

2、精神压力过大导致的掉发。如果长期精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠会致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，导致头发容易脱落。

3、头发清洗过度频繁、使用洗发水不当等导致脱发。洗发时水温要由高到低，水温在30-40℃即可。过烫会使头发变得松脆易断，容易脱发；过冷则去污去油腻效果差。

4、过度熬夜引起脱发。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，头发的代谢是在晚上10时到凌晨2时之间，经常熬夜的人群会导致毛发的代谢及营养失衡，洗头时容易掉发。

扩展资料

防止脱发的食物

1、含铜、铁微量元素的食物

微量元素中的铜、铁等在养发上有举足轻重的作用。缺乏铜、铁会导致头发颜色变淡、变黄。

冠军食物：坚果、豆类、动物肝脏、蔬菜。

2、含维生素A的食物

头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。

冠军食物：绿色蔬菜、动物肝脏

3、含蛋白质的食物

每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。

优良的蛋白质有鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

参考资料来源：人民网-洗头时为什么掉头发过多？可能是这些原因在作祟

参考资料来源：人民网-导致脱发原因多 看哪些食物防止脱发

现在有很多的人都会掉头发，虽然这些都是正常现象，但是有时还是会让你担心，尤其是我们在洗头发的时候掉的非常的严重，洗头发时掉很多的头发正常吗？那么你知道在洗头的时候掉很多的头发是什么原因导致的？我们应该在洗发时如何减少头发的掉落？

在洗发时掉头发是正常的，如果在洗头发是掉发非常的严重，那么它很有可能是因为疾病引起的，下面我们就来看一下洗头时掉发的原因

可能是我们的精神压力导致的，在工作或者是学习中我们会因为精神压力太大，精神就会处于紧绷的状态，就会多想，然后在晚上休息不好或者是导致失眠，如果长时间的失眠焦虑，那么我们的精神就会处于失调的状态，这样就会导致我们的内分泌失调，然后造成身体的营养不良，我们的毛囊营养不良，就会导致我们头发严重的掉落。

可能是我们长时间的接触辐射造成的，比如：玩手机、玩电脑等一下有辐射的电子产品。就会导致我们的头发掉落，还有可能是我们使用了不好的洗发水或者是长时间的染发、烫发都会给我们的头发带来严重的伤害，还有一个原因可能是长时间的不洗头发，就会导致我们头发严重的掉落，因为头发太脏，就会导致我们毛囊堵塞，然后掉发。

可能是身体的疾病导致的，比如：放射化疗，就会导致头发掉落，当然如果你非常的胖的话，也会造成掉发，因为你的毛囊会堵塞，造成营养不良，那么同理，如果你过度的减肥，也会导致头发掉落，因为我们的营养提供不上头发要的营养，就会掉发，所以我们不能盲目的减肥。当然也有可能是遗传的，或者是我们的生活作息不规律，经常熬夜，就会导致我们头发掉落。

在洗头发前我们可以在我们的头上抹一些精油，这样头发就会非常容易顺滑，不干涩。在洗头时我们就不会掉太多的头发。当然我们在洗头前可以梳头，头发通顺了我们在洗头时就不会掉的太多，在洗头的时候我们可以用护发素，这样也可以防止我们的头发掉落。

这些就是洗头掉发的一些原因，你平时掉发是不是很严重呢，如果是那么你又是由于哪种原因引起的，如果头发掉落的太多我们可以用上面的方法减少自己的头发。

洗头掉头发是一件很正常的事情，但是如果每次洗头掉的数量超过100根就属于脱发了。去年，开始考驾照，头发掉落的现象加重。每次洗头都是三四十根，偶尔，会掉到上百根。

于是，我就在家人的推荐下，去看了中医。中医讲究，“发为血之余”。什么意思呢？就是气血不足，会导致脱发。然后，就开始补气血。各种中药汤、红枣、阿胶糕。就这样，两个多月了，过去了，竟然没有见轻。

后来，朋友说中医的疗效太慢，不如去看西医吧。于是，我又挂号了省内十大专家之一。结果，大夫从我的脑袋上拔了两根头发，做了检测后。告诉我：你的毛囊很健康，发质也很好。每天掉四五十根呢，根本不叫脱发。人呢一天掉发只要在100根以内，都算正常。你前一阵掉发严重，主要是因为驾照考试，长期紧张，加上压力大造成的。所以，属于精神性脱发。怎么解决呢？很简单，只要不在考试，就能很快缓解。

于是我给自己放了假，我不再参加驾照的学习及考试。就这样过了两个月，居然都正常了。每天梳头掉发控制在10根以内，洗头也是三四十根左右。这样的情况，被大夫称之为精神性脱发。

除了精神性脱发，还有物理性脱发（因为物理因素，比如化疗、铊中毒造成的脱发），遗传性脱发。物理性脱发是一种暂时性脱发行为，只要离开造成脱发的环境，症状就可缓解，长出新发。而遗传性脱发，是一种永久性脱发。所以，要搞清自己脱发的原因，再进行治疗。

脱发首先要分析类型，不知道你的脱发是什么类型的，看过下面的资料你也许会找到答案，也就能找到治理的方法了。 脱发可以分成两种基本类型： 由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40％。 永久性脱发（即男性型脱发）的掉发过程是逐渐产生的。开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少；然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，其主要原因有三：遗传因素，血液循环中男性激素的缺乏或失调；过于肥胖。另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。 暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的。不过，照X光、摄入金属（如铊、锡和砷）或闳攵酒贰⒂ 涣肌⒛承┐ 字⒌钠し舨 ⒙韵 男约膊。 约澳诜置谑У鞯纫部稍斐稍菔毙酝逊ⅰ? 男性型脱发的治疗方案有两种。第一种是毛发移植，就是把还长头发地方的头皮的毛囊移植到不长头发的地方，即：从头后部移到前部。第二种方法是局部敷药。常用米诺西地外敷，能有效阻止多种原因引起的继续脱发，促进已秃或头发稀少部位的头发再生。 1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。 解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。 2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。 解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。 3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发 解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。 4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。 解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。 5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发 解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。 6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发 解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。 7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。 一, 头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。 防止脱发要从日常的头发护理开始，下面的是介绍头发护理的基本方法 一、洗发和护发 头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。 干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。 油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。 中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。 干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。 正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。 护理发丝 干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。 洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。 修剪发丝 当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。 蓬松发丝 毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。 慎重烫发 烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。 合理膳食 发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。 二 脆弱头发的护理 1.究竟脆弱的头发是怎样形成的呢？ 头发受到来自人为护理不当和外在环境侵害两方面的伤害，远远超出你的想像，它们会共同作用导致头发变糟。 2. 造成枯草样脆弱发质的原因是什么呢？ No.1 原因：染烫头发不当可导致毛鳞片脱落，并造成分叉。 解决：避免频繁染烫头发，使用电吹风时将温度调低。 No.2 原因：挑食节食、缺乏睡眠会令头发黯淡无光、枯黄难打理。 &解决：注意饮食平衡，减少脂肪和刺激性食物的摄入量。 No.3 原因：秋天仍有强烈的阳光，紫外线会破坏氨基酸令头发干枯发黄。 解决：在出门前可选择使用具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发，保护头发免受伤害。 No.4 原因：脏空气令头发粘连难打理，很容易造成断发。 解决：依发质油性程度选择天天洗头或隔天洗头。 3. 确选择和使用对头发有保护作用的美发工具，可避免断发及分叉。 尽量选择在头发湿润时梳头，以防梳头时刮伤，拉伤秀发。 三 染过的头发如何护理 染发是许多人都尝试过的一种美发方式，染过的头发没有光泽或色彩难以保持很令人烦恼。所以我们要了解染发后的正确护理。 染发时，染膏中的碱性成分把头发表层的毛鳞片打开(头发上的鳞片遇碱张开)，人工色素进入到头发的皮质层，与天然色素中的一部分相结合，形成想要的颜色。 染发时染膏对头发表层的毛鳞片有很强的破坏作用，如果养护不当的话会造成头发的鳞片脱落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光泽没弹性。 护理时避免头发干洗，日常最好使用含碱最底、性质柔和的洗发水。针对染发的洗发水与护发素能稳定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹风机的热也会加快色素脱落，所以，一定要在吹风之前涂一些含护发成分的饰发品，以维护发心中的色素使其稳定。 四 巧治落发 1) ·柚子核治落发：如果头发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂抹2~3次，以加快毛发生长。 ·生姜治落发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。 蜜蛋油使稀发变软：如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。 2)每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。 经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。此外，经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣呢。 五 防止脱发DIY 1：防止秃头的早晚梳发 你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。 2：防止秃头--更换梳发的方向 梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。 头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。 3：治疗头发稀薄的方法 具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。 4：防止脱发的洗头水和按摩 头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。 5：治疗脱发的食物 摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮

为什么洗头时候掉头发最严重呢？除了头发本身就很脆弱的情况，很大一部分原因是洗头的顺序不对~生活中很多人都遇到了“掉头发”的问题。早晨起床发现枕边一大把头发，洗个头发现池子里一大把头发，扫地还发现一大把。为什么会掉头发呢？很有可能是是因为你没有掌握正确的、健康的洗头方法导致掉的头发超过正常的代谢损耗。

1、洗头前先疏通头发

洗头最忌头发乱，洗发前先将乱发梳通。在梳发时，应用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺，然后再从头发末端梳起，直到可以很顺地从发根梳到发尾。梳子最好选用木梳，不要选用尼龙梳。

2、打湿头发，取适量洗发水于掌心打泡

洗发前先打湿头发，并用指腹按摩头皮，取适量(根据个人发量)洗发液在掌心打圈使之起泡。丰富的泡沫不但可以清洁头发，更能避免其在头皮上揉搓时对头皮产生的伤害。

3、洗发时，不要用力搓洗头发

洗发过程中一定要温和，不要用指甲抓挠头皮。用指腹顺着一个方向，轻轻的按摩头皮，不要用力搓洗头皮。用力搓洗头皮会破坏头皮天然的保湿屏障，使得大量水分流失。

4、正确涂抹护发素

洗好头发擦干到不滴水的时候再涂抹护发素，这样护发素的吸收效果才会最大化，静待2、3分钟后再用清水冲洗干净。除了有标注可用于头皮的护发素外，一般护发素均不建议直接接触头皮。

5、洗发后迅速吹干头皮，减少热风伤害

头皮吹干了，发丝很快也会变干，大大缩减吹风时间，减少对头皮的伤害，也能让毛鳞片充分闭合。建议2-3天洗一次头，出油厉害或者夏季可以适量增加洗发频次；洗发水温控制在接近人体体温，切忌水温过烫。冲洗护发素时，适当降低水温这样会让毛鳞片闭合的更好。洗头总是掉头发，那是因为洗头顺序不对，赶紧看看！