如果你跳的慢的话，2000个只要超过半个小时就能减，如果不到半个小时就达不到效果，运动时间只有超过了半个小时才能减肥，当然超过的时间越长效果越好，而且我劝你还是不要吃晚饭了，这样即影响效果还对身体不好
饭后暂时不要跳，要不然会导致胃下垂的。等过两小时再跳，减肥效果是肯定有的，但据体能消耗多少卡路里就不太好说了。
九点以后运动，减肥效果最好，你说的是可以减肥的，但是容易长肌肉哦
饭后马上就跳，不能减肥，只会得阑尾炎
饭后一个小时之内不要去跳绳，这样对你的胃增加负载，爱护自己的身体是前提，在减肥的过程中
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