坚持跑！日子久了就不疼了！不要半途而废
隔一天即可，让身体有个适应过程，然后就继续努力吧。
刚开始需要一个适应过程，休息一天再练吧！欲速者不达
坚持跑，长时间不跑，会酸痛，跑跑就好了
一定要坚持才有效果
