打羽毛球有什么好处？

一、舒筋活血。羽毛球同篮球、网球、 乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对 身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有 益。
二、排毒养颜。长期打羽毛球的同志胖 子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通 畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。
三、治颈。要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小 时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。
四、锻炼眼力。打羽毛球你的眼神要跟 着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，一会看高，不仅是身体在动， 而且眼也在转动，使眼在自然运动。 五、减肥，不过容易是手脚变粗哦 六、增强友谊。未入会前相互不认识， 在各自岗位上工作。通过协会活动，打球、比赛、聚会、跳舞，大家都互相认识 ，了解对方的性格，真正从同志到朋友到兄弟姐妹，真正以球会友，友谊长存。
七、提高技能。未入会前只会打野球， 连发球都发不好，更谈不上抽球、勾球、搓球、推球、吊球了。现在都在?咸? 讲课，协会组织讲座，通过比赛，激发技能训练，会员之间互相学习，共同提高 ，涌现出一批高水?角蛟薄?
八、开心娱乐。养生专家讲：每天要大 笑三次，对人的精神舒畅，促进五脏六腑活动非常有好处。 九、身体灵敏。打球的人都精神抖擞 十、健脑增智。羽球人员要动脑打球， 不是不动脑击球，叫打球先打脑。不过最好的运动就是游泳了，可以提高心肺功能，减肥塑形

首先，强健体魄。以我个人为例(男)，高中以前，很瘦很弱。但是在高中期间接触羽毛球，身体变得强壮多了，现在大二，身高体重比例一直是最合适的(身高-105=体重)。生命在于运动，坚持运动，你会拥有一个好身体。当然如果你是女生，不过重的运动量也会让你保持身材。
其次，可以交到更多的朋友。羽毛球绝对会为你打开交友的大门，中国羽毛球很普及，玩的人很多，而且不像其他很多运动对抗性那么强，不易受伤。本人作为一个羽毛球爱好者，可以负责任地说，如果做好了运动前的准备，那么你不会受伤的。除非类似飞得太高，落地崴到脚。可是如果你坚持锻炼，你的肌肉很强壮的话，肌肉会牵引，也不会崴到。
最后，这是一项从年轻到老年都可以坚持的运动，不像其他很剧烈的运动，年纪一大就不能玩了。我们学校有个六十多岁的老太太，现在打羽毛球还是那种出神入化的水平。