我也失眠过，一开始觉得反正也睡不着就不睡了，有在床上躺着的时间我就躺着看书或者看电影，慢慢的就困了。。再后来就每天都做运动，一开始累的浑身疼，也就睡着了。。。虽然这些都不是很好的办法，但都是我自己体会的。。我觉得只要不是生病，主要的还是心里因素，要放松心情。。练习冥想，或者瑜伽，能够净化心灵，你也可以试试。。。
建议你去网站上看看
不要有压力，我现在用的 爸 妈 福 的枕头，
每天都睡的很香！建议你用哦
之前听说过好像还可以
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