寻求个心理医生

我感觉你似乎有些人际交往障碍，特别是沟通不良，对吧？这应该是因为你内心的自卑造成的，你的情况尽快进行心理咨询调整一下，应该效果很好的！
如果您需要免费留言咨询，请到我的咨询室免费留言咨询吧，百度搜索“周非非心理咨询工作室” 就可以打开我的主页，请把你的情况写详细一点，我必须对你的情况有个完整的认识和了解，才能给你提供最有效的帮助。真诚希望我能够帮助你走出困惑。

这应该是青春期的一个过程的事...(你应该是个正值青春的孩子) 说白了:成长的烦恼而已..
回想我当年,也是这样..这个年龄的人或轻或重都有点这样..别太在意..(不过也有个别过重的....)
说白了,就是走向成年人的一个过程..有点忐忑..就象要变成蝴蝶的蛹那样..略有困难,但最后总是要破茧而出的...
祝你龙年快乐,青春无垠..

看来你是最近遭到什么“打击”了！以前不是这样的，就说明你这是一个突发事件造成的。

别过分紧张，把这次小挫折看开些，找个你信得过的朋友聊聊，有些事情时间能帮忙愈合 ，有些事情不能回避，要找到合理的疏通办法。
有人或事打击了你的自信，例如你讲了个笑话，结果他们当时没笑还问你这是笑话吗？其实也许是他们反应慢半拍，过后笑翻了，结果你没看到，在纠结下次说什么，甚至不好意思开口说话了。不用太在意别人怎么看你，你自己先把自己找回，该抬头抬头，该说话说话，长得没刘德华帅至少比刘德华年轻啊，怕啥，但是千万不能眼睛东看西看的，别人不知道的会以为是便衣警察在执勤哪。

没事的，过几天就好了，谁还没摔过跤哪，别太当回事。