早上起床后是先喝水还是先刷牙?

要看具体情况的
关键在于
如果你将二者安排的时间很紧
吗当然先刷牙
如果你要等一会儿正式洗漱
那能喝水就先喝水吧

起床后应该先刷牙，然后在和白开水。这样，才不会把歪口腔攒了一晚上的细菌喝斤肚子里，虽然头天晚上刷牙了，但是经过一个晚上的沉淀，我们的口腔里已经有了很多细菌，所以，一定要先刷牙，然后在喝水

喝水之前为什么要先刷牙呢？因为夜晚睡觉时，牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成菌斑及牙石。如果不刷牙就喝水，会把这些细菌和污物带入人体。有人担心，如果先刷牙把唾液中的消化酶刷走，岂不可惜？其实，唾液中的消化酶，只是在吃东西的时候才有分解消化食物的作用，不吃东西时，它处于“休息”状态。而人们在睡觉时唾液分泌很少，因此产生的消化酶也很少。并且人体的胃肠道里本身就有消化酶，唾液只产生极少一部分，其消化作用是微乎其微的，即使刷牙时被刷去，也绝不会影响对食物的消化。

晨起后，先喝一杯白开水已为大多数人认可，它不仅可清肠胃，且能将唾液中的消化酶带进肠胃，以便更充分地分解食物。但实际上不少人却忽视了一点，即喝水前应先刷牙。因此早晨起床，应该先刷牙再喝水。

在经过一晚上的休息，以后水分流失，都是非常厉害的，所以早上喝一杯水对我们的身体来说是非常好的，能够及时的补充我们身体缺失的一些水分，而且对于我们体内的血液粘稠度还是非常有帮助的。我们的身体经过一晚上的休息以后，体内的血液粘稠度也会变得比较高，如果早上喝一杯水的话，可以有效的降低我们体内的血液粘稠度。能够很好的预防心血管疾病的出现。

但是如果我们要喝水的话尽量还是要在洗漱完以后再去喝水，因为我们虽然在前一天的晚上会经过洗漱，但是我们的牙齿上还是比较容易存留一些细菌或者是食物的残渣。这样一来，如果我们早上一起床就喝水的话，很容易将这些东西冲到我们的身体中很容易会引发一些疾病，所以。还是要在洗漱以后再喝水。