喝红酒能减肥瘦身吗？

　　提倡喝红酒减肥的人认为喝红酒可以放慢进餐速度，但进餐速度与喝不喝红酒没有直接关系，不喝红酒照样可以放慢进餐速度。

喝红酒对于减肥的意义不大。对于减肥，还是控制饮食和合理运动两个方面更为有效。

我们可以看看红酒的成分。红酒是以葡萄为原料酿制而成，富含多种营养成分：如氨基酸、糖、醇类、酚类化合物、有机酸、无机盐、蛋白质、矿物质、维生素、酒石酸，果胶、抗氧化剂和单宁酸等。

那么这些营养成分对人体有哪些功效呢？研究表明，红酒具有增进食欲、助消化、减肥、利尿等功效。 首先，红酒含有糖、醇类、有机酸、无机盐、维生素等营养物质，对人体有不同的补益作用。 其次，红酒中含有抗氧化成分和丰富的酚类化合物，可防止动脉硬化和血小板凝结，保护并维持心脑血管系统的正常生理机能。 再次，红酒中含有丰富的单宁酸，可预防蛀牙及防止辐射伤害。饮用红酒对女性有很好的美容养颜的功效，可养气活血，使皮肤富有弹性。 最后，红酒中含有较多的抗氧化剂，能消除或对抗氧自由基，所以具有抗老防病的作用，经常饮用还可预防老年痴呆。

由上可见，红酒的意义并不在减肥消除脂肪，更多的是对人体心脑血管和对抗自由基的意义！

虽然红酒于减肥没有意义，但是减肥的同时适量饮用红酒，对补充饮食控制和运动消耗的营养缺失，是具有一定意义的。

不能，减肥瘦身只能靠摄入的热量低于消耗的热量来实现。
只要摄入的热量比输出的热量高那么一丁点，我们的身体就会把这一丁点变成脂肪储存起来，这是千百万年来进化出的保命手段。
单凭吃喝不可能减肥，就算吃泻药导致脱水变轻，补水之后体重即恢复原样，如果不运动而仅仅靠震动带之类设备出汗降低体重，补水之后体重依然恢复原样。
只要有人告诉你，说我这个烟酒糖茶各种水果蔬菜食物各种药品或者各种保健品或者类似按摩之类手段，能让你不节食不运动的前提下减肥，那他必然是骗人的，
根本上来说，能放进嘴里的东西都有其热量，而且斗明确标注在包装上，人不可能靠吃东西来减肥。
而且乱吃产品对肝肾有负担，尤其是号称没有副作用的中成药产品。中药本就是药三分毒，全都是为了治病而不是为了保健，它们的毒副作用格外大。
红酒也是一样，卖酒的人会告诉你酒促进血液流动，对心血管有好处，睡前喝一杯让你睡眠质量好什么的。实际上酒精对人体是完全不需要的累赘，需要肝脏高负荷运转才能代谢，酒精一克一两都是负担，如果你一周喝一两白酒那没什么问题，如果你一天喝一两酒那就快算了吧。
喝酒另一个麻烦是让人感觉不到饱腹带来的不舒服和时间的流逝，饮酒往往让人吃下比需要的量多的多的食物。
减肥没有捷径可走，多少年安逸的生活养出来的脂肪，就要靠多少年坚持不懈的运动去抵消，而且还不能一运动就放开吃喝，不然摄入的热量大于消耗的热量还是白搭，一运动就屈服于放开吃喝，体重会反弹的更厉害。
减肥那么难因为人类能吃饱只是最近这一两百年的时间的事情，在漫长的进化史上人类绝大部分时间都是饿着肚子活过来的。这一是导致人类的身体穷其一生都在想办法把热量储存起来，摄入的热量低，身体就转为低功耗，增加饥饿感，在能吃的时候拼命吃，摄入的热量高，立刻存在肚子上。二也导致人类的身体完全适应不了现代人长期食物充足且无需运动的生活，在过这种生活的时候人类的身体就会出各种各样的毛病。
没有人的腹肌和人鱼线不付出血泪就能轻易拿到，Want it? Work for it.

红酒是一种常见的酒精类饮品，适当饮用可以起到软化血管，促进血液循环！可以喝，适量的酒精可以加速血液循环，帮助脂肪燃烧，起到帮助减肥的效果。比较建议的量是，每天睡前饮用50ml红酒，不仅能帮助减肥，还能起到助眠的作用。

任何的减肥方法，无论是轻断食以及低能量、低脂肪或者是高蛋白饮食，以及运动或药物减肥等，没有任何一个方法是最快和最有效的，因此要合理的使用减肥方法，以培养合理的饮食和运动为基础，养成好韵生活习惯和模式才是最重要的。注意的是饮食，而你“平时爱吃零食”，以后要管好自己的嘴最为重要。 建议：1、不要吃零食，平时饮食不要太油腻、辛辣、甜食，少吃生冷东西；2、多参加运动，要迈开腿，练习快走；3、睡前做揉腹运动；4、如有其它不适（如月经不正常等），最好找中医调理；5、不要乱用减肥药，不要盲目节食