青春期到了，有种那种冲动和欲望，还特别想谈恋爱，怎么把它淡化？

首先，青春期到了，产生这种情况是很正常的，那我们应该如何淡化呢，请看以下内容
第一：分散注意力；多出去走走，坐坐运动，听听音乐，不要把过多的时间用在网上聊天上面，把时间多用来做一些喜欢的东西，培养自己的爱好，就比如前面说到的，可以多打打球，跑跑步，或者画画都行。
第二：找到根源；其实就来源于你的网络社交，那我们就尽量减少和异性的社交，把她当作普通朋友，只做正常的交流就行，因为对方也和你是一样的，都处于青春期，都有一种对于恋爱的憧憬，所以谈论的话题，尽量不要说一些有关恋爱这方面的。

在青春期出现对异性身体的好奇是一种生理现象，也是一种本能。在青春期这个阶段身体会发生一系列的变化，比如乳房增大、出现腋毛、阴毛，男性阴茎增大、增粗等。首先作为家长，应该让孩子正确的认识到性行为这个概念。对待这个问题不要隐瞒，应该以正确引导为主，让孩子能正确的面对青春期发育阶段身体的变化，解除对异性身体的好奇，满足和解答她们的各种问题，避免由于懵懂无知出于对事情的好奇而做出过激的行为。
其实每个人在青春期都是有冲动和欲望的，只是程度不同罢了。 我想你可以去找些关于青春期教育的书看看，那样会对你有很好的帮助的。 也希望你能好好处理这些问题，因为它们关系到一个人的将来，关系到你的价值观认人生观，性格什么的。很重要的哦。你要找些健康的书看，有什么疑惑，可以找父母或是老师同学问问，不要不好意思，这是每个人都有的事，没什么可以害羞的。
注意一定要抵制诱惑，避免各种不良刺激。要警惕色情和黄色的书籍刊物、淫秽图片和音像制品的毒害。提高克制力，及时转移注意力，弱化冲动欲念。可改变一下环境，转移一下注意力，如到户外去走走，同朋友玩一玩，参加些体育活动，大脑中枢神经的兴奋转移了，性冲动就会自然消除。

我现在也正处于青春期。你这种情况很正常。在我们班也有很多女生想谈恋爱。因为我们班也有很多人有对象了。这很正常，也许是你经常看到了那些恋爱片，或者是看到校园情侣了之类的。青春期总是很容易对一些异性产生好感，这是再正常不过的事了，你应该要正确面对它，不要一味地去扼杀它。如果最后还是谈恋爱了，也不用觉得成绩会下降啊，把握住嘛。我们年级的第一名都谈恋爱了，一直稳坐第一。我自己也谈恋爱，我的成绩也能受到什么影响，一直都在进步。
这种烦恼很正常，因为有的人会因为恋爱而影响学习，但是，也不能遏制住这种想法。
希望你学习进步～

每一个人都会经历到青春期的青春期的欲望是都有的，不过时间长了就会一点点淡化掉的，不用担心这一点，我们每一个人都需要经历这一个青春期，自己稳重一点，别干太出格的事情，这样的话，青春期会平安的度过，千万不要招惹那些，不靠谱的人，如果青春期和那些不靠谱的人在一起的话，恐怕会和他们一点一点的学坏，在青春期的时候，如果家长约束你，做什么会起到反的作用？所以自己知道是青春期，一定要把握好自己，不要做出太过分的事情，这也是对你和你的父母负责任

青春期应该是学习的时期，而这时候你想谈恋爱并不是因为你有一个非常非常喜欢的人才想谈恋爱，而大部分原因是因为对恋爱的憧憬，和父母不让，而更想试一试的心理，你首要的任务一定是学习，如果真的碰到了有好感的人，就更要变优秀变得更好，只有你自己足够优秀，才会被接受，才有更多选择的机会