跆拳道,拳击,散打,摔跤,自由搏击哪个更厉害实战性强

散打、拳击、摔跤依次排列。

散打是一种很有实战性的格斗术。散打中高鞭腿是一种很厉害的技术，但在实战中却没太大意义，所以尽量少用，如果对手的拳法或是身体比较好，用户怕贴身战吃亏，可以用踹腿和低鞭腿，控制和对方的距离，但注意不要让对方抓住用户的脚。

扩展资料：

注意事项：

在练习散打之前准备环节不容忽视，如跑步、跳绳、游戏等，各关节要充分活动开来，做压腿，提腿练习。压腿是训练课中不可或缺的首要环节，刚学时要慢慢来，切不可操之过急，要避免训练时由于用力过猛，导致关节和肌肉受伤。

在学习散打过程中腰部是人体最容易受伤的一个部位，同时腰部又是一个关键发力轴点，不管哪项技术的发力都是腰部的带动，所以在准备活动和练习中，特别要注意腰部力量的练习，准备活动做好后，要以较轻的重量先做上一到两组，让各个部位都得到适应，以免受伤，然后再加重练习。

参考资料来源：百度百科-散打

除了跆拳道，其他的练好了你都独当一面。跆拳道拳法太少，腿法发力不很科学，有些华而不实；拳击单依靠拳头，适合中距离的攻击，远距离、近距离攻法缺乏，但是拳击手的拳法十分突出、移动非常灵活；散打简单来讲是腿法、拳法、摔法的结合，技术全面实用，但是没有膝法、肘法；摔跤如果能够躲避对方攻击并且近身的话，会轻易放倒对手，站立打击技巧便无用武之地了，也很实用；自由搏击可能应当更多地视为一种赛事规则，是很多拳种实用技法的结合，技术全面一些但是难以做到精、尖；再放宽一些的话，便是MMA了，这个很难三言两语就解释了，你可以百度百科一下。至于你想练哪个，这要看个人爱好了，实用就好。

负责任的告诉你，都是菜鸟的情况下摔跤练好了单挑无敌。。。知道如何借力，如何锁关节，在菜鸟之间的单挑中尤为重要，很多菜鸟打着打着就抱一起不知道怎么打下去了，这时候谁的贴身技能高谁赢。
拳击靠的更多的是身体条件和先天天赋，臂长，身高，可增重性，都是后天训练无法弥补的。
散打和自由搏击大多都是轻量级的技巧性格斗，需要花大量的时间去培养肌肉记忆和反应能力，所以综合以上，能最快速增强普通人战斗力而且效果显著的只有摔跤。

武功只有练得精的，跆拳道招式不多，腿法精炼（但从小最好打好基础）。散打狠直，要求训练强度更高（20岁的人练起来也可以）。摔跤一般不单练，要配合其他武术。拳击练得深了，也很强，经常有带了拳套照样打死人的事

跆拳道比较花式，肯定不行的，散打跟自由搏击概念差不多，拳击跟摔跤在散打与自由搏击里面也有。 还是散打比较好。