肌肉保持收缩时因为自身力量小于外界负载导致的长度被动增大叫做离心收缩；肌肉保持收缩同时肌肉自身力量也大于外界负载，但因为主动的动作控制产生的肌肉长度增大叫做退让收缩。举例子：掰手腕时候输的那个人肌肉在做离心收缩；把水杯轻轻放下是退让收缩。
等长的应该是在肌肉收缩的时候 长度不变，张度增加等张的应该是在肌肉收缩的时候 张度不变，长度缩短好像是这样的，希望能帮助你
