葛根和枸杞子能一起泡水喝吗，有什么功效，能长期喝吗。

葛根和枸杞子能一起泡水喝，有降血糖，降血压，抗衰老的作用，可以长期饮用。

葛根，中药名。为豆科植物野葛的干燥根，习称野葛。秋、冬二季采挖，趁鲜切成厚片或小块；干燥。甘、辛，凉。有解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻之功。常用于表证发热，项背强痛，麻疹不透，热病口渴，阴虚消渴，热泻热痢，脾虚泄泻。

历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。枸杞子含有β一胡萝b素、叶黄素等，具有提高人体免疫功能、防止肿瘤形成及预防动脉粥样硬化等作用。中医认为枸杞味甘，性平，入肝肾经，具有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体的功效。

从功效上看葛根和枸杞并没有相克的地方，而且两者一起泡水喝有降血糖、降血压作用，因此可以一起泡水喝。

降血糖 

葛根中的葛根素能抑制胰高血糖素的分泌，有降血糖作用，而枸杞能提高胰岛细胞的抗氧化能力，也有低血糖作用，两者一起泡茶喝可提高降血糖作用。 

降血压 

葛根中的葛根素会疏通血液管道，降低体内血压，而枸杞多糖可以降低血压，两者一起泡茶喝可以防止高血压的形成。 

抗衰老 

葛根中的异黄酮类物资可以清除体内多余的氧自由基，有利于养容养颜、延缓衰老，而枸杞多糖能提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力，也可以起到延缓衰老的效果。

扩展资料：

食用禁忌

1、枸杞有温热身体的效果，性情急躁、患有高血压的人少吃。

2、虚寒者忌用，胃寒呕吐者慎用。

3、正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的人不能吃，。

参考资料来源：

百度百科-枸杞子

百度百科-葛根

枸杞性味甘，偏凉，主要功效是养血明目养肝，可作为平时的食疗之品。服用此品无需严格要求时间。 枸杞煮水会比泡水出来的效果强，或者泡水后水与枸杞都一起服用会起到更大的效果。