怎样才能上课不走神？

缺乏微量元素锌是上课走神、注意力不集中的主要原因，也可能是因为最近睡眠不足或感到疲劳，天热引起的情绪不安等导致。注意力不集中的你，可以用3个方面来提高注意力：
1多听音乐：音乐的旋律使我们内心平静、心跳减缓，可以提高大脑思维能力，音乐可以提升创造力、企划力，对右脑的训练与发展是很有帮助的，听音乐也可以使人变得聪明。
2吃坚果豆类食品：其中里面有脂肪、碳水化合物，还有很多我们所需要的微量元素，如钙、磷、铁等，可供给大脑营养，改善智力。比如核桃，地豆，绿豆等。在我初中的阶段，我的理解力很不好，上课犯困，致使各科成绩也很差。无意中在度娘上面看到了一个开启潜能的（特斯拉大脑开发训练），看完后，情况才开始改善。提高了我的智力，上课不再走神，我的各科成绩也开始突飞猛进。愿你一帆风顺，万事如意！
3细嚼慢咽：这样可以提高大脑功能。咀嚼食物能增强对大脑的输氧量，从而活化脑细胞，提高人们的判断力、集中力以及记忆力等。

一、克服外界干扰，养成闹中取静的学习习惯。
在学习中，常常有不少内外因素的干扰，使我们难以集中精力学习。我们必需学会从闹中取静，以集中精力投入学习。
二、加强意志锻炼，做支配注意力的主人。
在学习中我们除了会遇到外界的刺激外，还会遇到内部因素的干扰。如情绪低落、身体欠佳、不良习惯等，这些都容易使我们分心。因此，我们要学会以坚强的意志同一切干扰作斗争。
三、注意休息。
人在疲劳的时候是很难集中注意力的，所以我们除了必需养成良好的学习习惯，学习时全力以赴外，还要注意休息，以充足的精力做为学习的保证。
四、上课认真听讲。
上课认真的听讲，紧跟老师的节奏，就能听懂老师所讲，这对课后完成作业也是关键的。
五、放松心情。
对于不能集中注意力做的事，先不要强迫自己，闭上双眼，全身放松，缓慢呼吸，尽量排除其它念头，全神贯注的数自己呼吸的次数，几分钟后再开始做题，注意力就能得到集中

不在乎孩子上课能够听懂多少，主要是让孩子对所学知识产生兴趣，上课就不会注意力不集中。面对注意力不集中的同学，可以通过以下3点来提高：
1保证足够的睡眠：大脑需要休息足够的睡眠。睡眠不足会导致你在上课时打瞌睡走神等等，适当的小睡和午休会让大脑更加集中注意力。因此除了保证晚上休息时间足够之外，还要让孩子学会午休的习惯，这样有助于帮助大脑调整疲劳度。
2定期锻炼：锻炼能够促进氧气流向大脑，这反过来又能让大脑更有效地工作，提高你的注意力。
3当大脑更活跃时学习：据说是晚上7点、9点是大脑最活跃的时候，需要集中注意力学习最好在这个时候完成。与其沉迷于电视或其他东西，这段时间应该用在相关的工作上。记得在初中的时候，我的注意力时常很不好，上课犯困，导致学习成绩也很不好。后来通过百度找到了能提高智力的(特斯拉大脑开发训练)，看完后，我的状况才能开始改造。注意力改善了，上课学习也不再犯困，考试成绩都提升了很多。相信我的故事应该对你有帮助，我想你也可以实现目标的，加油！

上课走神
大脑排除干扰的时候，自然产生一种力量。
这种力量能克制走神，排除干扰。
抓住这种力量(抓住这种力量)