哈哈,我第一次跑的时候也是这样,我就偷偷问同学他们什么感觉(因为怕笑话),每个人都说开始跑的时候不自在,其实呢,这是一种正常的反应,这是因为你身体的下一个状态就需要你的心跳快,呼吸快,所以这是一个对即将下一个状态的准备,是正常的,就像你在吃山楂前会自然的流口水一样,这叫条件反射。怎么克服呢?一个小方法很灵的 深深~~深呼吸,另外跑步最重要的是你得练习,只要你有了克服小紧张的体力,才能搞定它,每个人都会紧张不是吗。所以我们需要在已经建的很高的墙上再加两层砖,因为它可以挡住小小的紧张哦。