强迫症的表现有哪些？怎么样才知道自己是轻度、中度还是重度

　　以下是一些症状描述。具体的诊断需要找专业的心理咨询师做一些测试。
　　强迫症的基本症状——强迫思维和强迫行为。
　　70%以上的患者即有强迫思维又有强迫行为，少数患者仅有强迫思维。
　　1、 强迫思维
　　l 头脑中反复出现某种意念、思想、冲动、表象及情绪体验，并引起焦虑和痛苦。
　　这些意念、思想或冲动不只是对现实问题的过度忧虑。
　　l 患者曾试图不理会或压抑它们，但很难取得满意的结果。
　　l 患者清楚这些思想、意念或冲动是自己头脑中的产物（不是被外界强加的）
　　强迫思维也称强迫观念，常见形式有：
　　l 强迫怀疑：对自己言行的正确性反复怀疑。
　　l 强迫性穷思竭虑：对一些简单的或者毫无意义的问题反复思索。
　　l 强迫联想：反复联想某些观念或情景，联想的内容如是相反或对立又称强迫对立性思维。
　　l 强迫回忆：不由自主的反复回想某些事（常是不愉快的）
　　l 强迫表象：头脑中反复出现某些生动的视觉体验。
　　l 强迫性情绪体验：反复出现对某事的担心或恐惧
　　l 强迫意向：头脑中反复出现想采取某种行为的冲动（常是禁忌的）。
　　2、 强迫行为：
　　l 反复检查、洗涤、询问，重复某些仪式动作等，因重复而导致做事“缓慢”
　　l 往往是为减轻强迫思维所引起怕焦虑不安而采取的“不得已”的行为。较常见的如：强迫检查、强迫洗涤。
　　l 强迫行为具有过度的、刻板的特点，患者明知过分，但又感觉不得不做。
　　强迫行为的表现行式：
　　l 强迫检查：检查门窗、煤气开关、书写内容等。
　　l 强迫洗涤：洗手、洗澡、洗衣物、搞卫生
　　l 强迫性仪式动作：重复计数，重复某些毫无实际意义的行为或动作（常是令人不解的）。
　　l 强迫询问：反复问同样的问题要求别人回答。
　　l 强迫性迟缓：因仪式动作而至行动缓慢。

患者能够意识到这种强迫的意识和冲动来自于自我，而不是来自于外界，是自己的想法。
　　新得病的强迫症患者一般都会有明显的有意识的自我强迫和反强迫；如果患者患病时间较长，那么他可能已经适应了这种强迫症状，因此自我的强迫和反强迫变得不那么强烈。这是诊断强迫症的关健点。因为从临床上看的话，有一些不典型的强迫症患者，发病一段时间后出现了精神病性的症状，诊断可能会因此被误改为精神分裂症。因此，及时识别强迫症状的特点，并加以合理的药物治疗，对患者的预后有很大的帮助。
　　还有一种广义的强迫障碍介绍给大家了解一下，叫做强迫谱系障碍，这一类的疾病具有类似的特点：表现为反复出现的观念和/或行为，症状反复出现而且难以控制。包括：强迫型人格障碍，躯体变形障碍，疑病症，人格解体，进食障碍，冲动控制障碍，冲动控制障碍（拔毛癖），成瘾行为（病理性赌博、强迫性性行为强迫性购物、网络成瘾）

你好，也许大部分的人都会有些习惯动作或者强迫倾向，但不能称为强迫症。强迫症的专业诊断需要具体了解是否内心有强烈的冲突，主观存在痛苦体验，发病的时长、表现特点、严重程度、还有相关量表的测量。一般来说，如果这些习惯并不让你感到痛苦，占用时间不长，也不会对你的生活造成很大的影响的话，那么就不算是强迫症。反之，那就需要得到重视，如果有需要可以到专业机构进行评估和确诊。

其实心理上的问题最重要的是看自己的情绪，我感觉你其实没什么事，人有时候受情绪或身体生理周期的影响，心态上会出现不同程度的变化，这都属正常现象，因此累了就歇歇，或者做些运动放松一下，估计你的压力可能大了一点，因此更要放松，听听音乐，或者去消费，总之，选择自己开心的方式，而不去想影响自己心态的事情，永远保持乐观，积极向上的生活方式，让那些轻度，重度的东西都离你远远的 ！祝你开心，快乐，放松，自在！