依照楼主的形容，腰椎间盘突出做了复位腰直起来不疼了，那重点就在良好的姿势上，人在倒走时重心后移腰就更直一些，负跟鞋和倒走的原理相同，负跟鞋的体验：赤足前脚掌踩本两厘米厚的书，脚跟着地，可做这个试验，确实有用就穿三项发明专利负跟鞋，不论是倒走还是负跟鞋，最终目的都是让腰直起来。早上后背疼这情况再去医院查查吧，你说转一转能减轻，那可能是一晚上僵硬了，活动下好点
你可以用一双骨正基
应该是还没有完全的复位，由于压迫神经才疼的。
正常人总躺着也疼啊 多活动就好了
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