(高分求)谁能救救我!让我脱离这苦海！~~~万分感激！

LEPN2005先生：我很仔细地读过了您写的那一篇自述文章，心中感慨万千，对您的经历和遭遇深表同情，也理解您目前的痛苦。我不敢说能帮到您什么能帮多少，只谈一点我个人的看法吧：

一，象您这种情况，在我们的社会中，不是第一个，也是不最后一个，所以不是唯一独特的，在临床上有很多，所以，千万不要认为自己的问题别人帮不上。另外，您能在这样的情况下走到现在，足以说明您的坚强意志，这是您自身的可贵资源。您有如此强烈的求助愿望，相信您也能配合心理医生的治疗，那样肯定会有效果的，要有信心:只要努力肯定能好转。

二，您的问题大体上说属于神经症的一类（从您的症状表现、时间长度和对社会功能的损害上来综合分析）。您自述里提到过的“余光恐惧”就是其中一种，同时看起来还伴有一些强迫和社交恐惧，总体上都是属于神经症类的疾病。这一类病的起因有多种因素，一是生物学方面的，包括起病当时的年龄（比如青春期特点），性别，或遗传方面大脑功能方面等等，二是社会因素，比如从小的成长环境，家庭关系，学校经历，生活事件的刺激等等，您在文中也非常详细地记录了这一些，而这些因素对您的问题形成有直接或间接的影响；三是心理因素，包括您的个性特点，看待问题的思维方式，认知特点等等，比方说，同一件事情，发生在不同的人身上，出现的反应是不一样的，这与人的心理素质有重要关系，简单说，同样六岁的小男孩手上割同样大小的小口子出血，一个会大哭不止，需要父母安慰半天，另一个可能自己按一按就又玩泥巴去了。人过分仔细，追求完美，关注生死等，容易把注意力更多投向自己的感受，而不是投向外界社会，这样容易把问题放大了一些。您自己也说到，上课根本不能把注意力放在学习上，而是放在注意别人的阳光上了。（在注意力分配上，您放在A事情上多了，别的自然就少了）。

三、希望您有足够的心理准备，就是即便是开始进行正规治疗，也还要承受一段时间的痛苦。因为从您的病程上看，不是一年两年的了，而是很多年了，再是从原因上看，除了生物学方面的不能肯定，社会学因素和您的心理特点都是重要原因，都需要一步步解决。得病不是一下子得的，治疗也需要一个过程，治疗过程中还有反复，所以先有足够的思想准备，还要准备自己付出努力。因为再好的医生再好的药，都需要您自己亲自去行动。在治疗上，一般开始还需要用点药，缓解这些症状带来的抑郁和焦虑情绪，同时用一些适合您的心理治疗方法，而心理治疗并不是令人愉快的。比如森田疗法，是让您带着症状投入到正常的工作生活中去，忍受这些烦恼，而不是把自己当病人在家“养”病，那样越养越坏，而是肩负起自己该负的责任，不再怨天尤人，自己成长成熟起来。再是认知行为治疗，包括您现在的一些想法，看待问题的模式等等，还有行为习惯，要改变肯定是不舒服的，但只要改变了，问题才可以慢慢解决。

四。综合以上这些，您的问题不是仅仅在网上求助就可以轻松解决的，我的建议是去看正规机构的心理医生，比如正规的精神卫生类医院和综合医院心理科，打听一下当地此类医疗机构的专家，一边用药，（用药还要考虑您的肝肾功能），一边做心理治疗，要坚持一段时间，定期去做面对面的心理治疗，必要时还需要做整体的家庭治疗，这需要投入时间，金钱，精力（这一点也需要您做好准备），配合好的话，治疗也不难，当您体会到进步的喜悦时，您就感觉到另一个不同的自己了。

以上仅是我个人的看法和建议。希望您早一点走出来，拥有一个健康的身体和心理！

一字一句我都看过了.可是重点的问题就是,你想起来的,都是生活中不好的一面.或许以前你因为受过了老师的表扬,想过要努力,可是这种感觉对于你来说很快就消失了.以后你就经常看到人家好像在针对你.其实这些是你自己想的,有些不真实啊!你在生活中缺少表扬与支持,导致心理问题的日益加剧.可是你真的太冲动了,从来都是.你总是把一些本没有的东西归结到你自己的心里,甚至是一些很小的事情对你都是来个照单全收.说这我并不过分.这样久了,心里的那些阴影也是自己造成的.不要什么都觉得很不符合常规,那样你自己才真的不符合常规.没有人支持你,你就先支持自己啊.挑战自己的精神,其实你对自己的施加,已经远远地多出了外界.可能这些你并未察觉,但我只是想通过自己的观点告诉你这一点.

另外,去接受一点新奇的事物,对你是有好处的.你的心现在很浑浊,不愿意接受什么新的,只是不断地给自己增加新的压力.去找些自己能做的事情,力所能及的.其实你并非失去了很多,你有能力重新站起来.不要轻易否定生活,否定自己.因为外界不可能给你永久的压力.即使有你也不晓得它只是生活中一个很小的旋涡.你从开始到现在,最大的压力是自己.

走自己的路，为什么要在乎别人怎么说呢，说实话，你的经历，有些还不如我惨呢，但是我现在依然活的很好，因为，我从不给自己后路，我对自己说：你没有退路了，你只有往前走，退一步，就会粉身碎骨，万劫不复，所以现在我都是往前走的~~从不往后看，什么叫往事不堪回首，忘记，假装忘记，不在乎，我什么都不在乎，又又什么好在乎的呢，我们不过是世间的一粒灰尘，没有必要去在乎别人怎么看，别人再怎么看我们，我们还是那样，没有必要改变，做回自己，还有尊严不是别人给的如果你自己都不给自己的话 我无话科说，秘密不是什么大不了的~~谁还能没有秘密，被别人知道了也就不是秘密了，看开些，秘密被知道了也不是什么打不了的，也许你心里会想，你怎么知道我的痛苦，但是我要告诉你，你的秘密再你看来是非常重要的，但是别人看呢会是什么样子，我们不过是一个旅人，没有人会在乎你的秘密的，就像 说的你被司机打了一下，再别人眼睛里别人只 是再当时看下热闹而以，没有一天，火半天就忘记玩了，你的秘密也一样，被别人知道了，也同样会被人遗忘的。我就说这么多了有事情的找我 我的QQ是7905409 +我的时候记得要说明你是谁不然 呵呵 结果你知道的~~

向你这样可以形容为经受过炼狱煎熬的十几年，恐怕很少有人能够承受的，命运的不公在你身上体现得淋漓尽致，你可以认为你的前生犯下深重的罪孽导致你今生如此的不幸。这是对你内心最好的宽恕，对你所受的所有惊人痛苦的最好浓缩，这一句话来概括这么多年经历的一切，总是值得的吧，这也是自身的审视，冷静得看待这一切，别人很难帮助你，除非你找到你命中的贵人，但找到它之前，你应该或者已经适应了极度的无助，可能，这是你一生的最低谷，或者你仅仅有可怜的要求，这一切，还要你自身静心寻找，是否有自信坚信命运的转机，是你能否摆脱苦海的基础，当然，这仅仅只是基础！

LZ的情况和我蛮像的，可LZ的意志力显然不如我。告诉你，挑战那种古怪的感觉，你告诉自己，沉寂下来，思考我现在要做什么，然后压制一切感觉，去做你该做的事。开始的时候这很困难，但磨练你意志力的时候到了。我在这种状态中度过了两年半，但我光荣地宣布我已经击败了该死的它，我的意志力也一度强大到不可思议的地步，当然，压制感觉会活得很累，不过为了胜利辛苦两年怕什么。与LZ不同的是，我在小学六年级的时候就有了那种古怪感觉了，开始不在意，但到初二的时候已经严重到把我的精神折磨得死去活来的地步。于是我就采取了上述方法进行遏制，我一心只想学习，其他的我就把它狠狠压住。虽然这样很累也很困难，但我一直熬到了高一，在中考中我的分数足以让我去任何学校，在高一的班级里我拿全班第一简直就是家常便饭。加油吧楼主，坚强点。