先找到原因，才能找到合适的方法。健康饮食加适当运动哦
先要看看身体怎么样了，如果你是因为消化吸收不好（如总爱腹泻）或者代谢消耗过大（如甲亢）或者是因为有心事食不下咽导致的消瘦，那一定要先解决原发病，具体方法要去医院哦。然后吃的方面稍微均衡一点，不偏食挑食，心情阳光一点，再适当运动一下，就算没有胖多少也会是健康的~~~望采纳，助你健康
合理饮食 去健身房健身
一般说运动是最健康的增肥方法，但是工作的压力生活的压力我们没有时间去运动，“黄金增胖”不错的选择，平衡人体所需的各种生长因子及营养物质，提高人体免疫，促进吸收，从而达到均衡的增肥效果
锻炼，合理搭配营养
运动+增加饮食
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