跑步有利于美容吗？

本来跑了有10场马拉松，对于跑步作用有发言权，说的不好全当废话。
跑步有利于美容。

跑步不但有利于美容，还会让人快乐。
跑步会分泌多巴胺，多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。开心可以使人容颜焕发。
跑步可以促进人体新陈代谢，特别排泄皮肤有害物质，使人皮肤光滑精致，延缓衰老。
长期跑步，身材苗条精致，修长的大腿、翘臀、细腰等。
祝你能坚持跑步，一周跑2-3次即可，一次3-5公里/5-10公里。具体看个人能力，刚开始切勿操之过急，一定要循序渐进。以慢跑为主。

跑步加速血液循环，皮肤会变得滋润，红润好看也会让肌肉紧致不松懈，这都是美容的效果。

跑步可以保持青春活力十足，会更充满朝气，当然有利于容貌清新脱俗。

跑步有利于美容是天经地义的事情，因为跑步本身健体，长期坚持跑步运动会对你身体健康有益，如果身体健康了，那你的精神面貌得到改变，使人看上去红光满面，那你的气色和气质发生了变化，自然而然你的面部红润美容效果现显出来，所以说跑步即有利于健康又有利于美容！

我觉得跑步对每个人的身体来说都是很好的哈。我经常跑步的话，你的脸色啊，身体状况啊，哎都很好，但是说美容你苗条了，你血液那个了的话肯定会变漂亮一点吗？应该是有美容的效果的。人家每个人说跑步零健美身材，而皮肤也变得凉很滋润，那肯定是要美颜效果的啦。