现在你应该着重解决的已经不是疼痛感了 去医院 检查一下腿部伤情~ 然后医生会给你针对性解决方式！
先不要急着用云南白药，先用冰块敷敷，然后用手轻轻的揉揉那个部位，千万不要急用力，那样对肌肉很不好，还有用力借墙壁顶脚底，让小腿的韧带打开，而不是萎缩。也可以帖膏药，但是不赞许这个做法。
最后还是没什么好，就去医院看医生。希望对你有帮助。
吃点沈阳红药，这个需要慢慢养
用冰块敷在上面。
压压腿，多揉揉。实在不行就去看看医生！！！
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