其实运动不错的……肌肉比肥肉重多了……
长胖神马的，健康就行，瘦又怎么样（被称作人体骨架的80斤的1m74的路过握手……）
于是乎健美就好，一直吃其实不太好……以后很麻烦……
当然，可以注意下平时吃些高热量的东西
想增肥一定要通过健身+营养才可以的，你可以在家用哑铃做力量增肥增肌效果很好，我很多朋友3个月
增肥了5KG甚至更多，哑铃号称“万能”的健身器械它可以锻炼全身肌肉，只要你坚持并注意营养，一定可以增肥增肌，你可以搜索“哑铃健身吧”，那是实用的论坛,有科学的计划和很实用的方法。吃吧，专吃能长肉的，比如说甜的东西，肥肉，不过也要吃点蛋白质，保持健康。 还要多运动，比如打篮球。
彼此彼此！！我185cm，60kg！郁闷中，我在练哑铃，臂力器，拉力器！没效果
不要运动，吃吧，专吃能长肉的，比如说甜的东西，肥肉，不过也要吃点蛋白质，保持健康，想长胖，这是唯一的办法
不，我们班有个男生180cm，90斤 = =
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024