千万不要单侧训练。
以深蹲为例子，深蹲主要腿部股四头肌和臀部发力。假如你单腿深蹲训练，你那侧腿部会矫正一点，但是你那侧的臀部也会受力，这样会导致那侧臀部变大，比另一边大。另外腿部可不只股四头肌，还有很多辅助肌肉。
要想矫正还得双腿训练，注意不要练到极限，极限状态时，肌肉大的那侧肌肉更爱发力，也就越大。
跑步注意左右腿跨步幅度是否差不多。
给你个最好的见议，就是长跑，每天跑半小时以上，因为跑步可以塑身，让全身肌肉协条，你左右腿不均不用怕，经过一段时间的跑步，你的双腿就会基本均衡，骗你是小狗！！
这么毒辣的誓都发了，不采纳没天理，呵呵
单脚深蹲你试试
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