这不是很正常的现象吗?其实我也一样,哈哈.偶尔的强迫 抑郁 焦虑 谁都会有的,这是一种很正常的现象,只要把这种症状控制在程度轻微,持续时间短,不引起情绪低落等情绪障碍就可以.不理是应对这种强迫现象最为明智的策略,如果强迫现象并没有引起焦虑反应,那么久而久之,强迫现象就会告退.强迫只是一种表象的东西,真正在后面起作用的是其不良个性和思维方式.所以要积极 乐观 无畏地面对,顺其自然,适当的忍受这种现象带来的痛苦,坚持正常的学习与生活,做自己应该做的事,这种现象就越来越不能对你的学习与生活造成干扰,你对它的恐惧与焦虑也就会逐渐减轻.
所以要积极 乐观 无畏地面对,顺其自然,适当的忍受这种现象带来的痛苦,坚持正常的学习与生活,做自己应该做的事,这种现象就越来越不能对你的学习与生活造成干扰,你对它的恐惧与焦虑也就会逐渐减轻.
如果你对于这个问题过于关注，你越是在意，反而会越无法做到自然，从而强化想小便的感觉。看得出来你的这个问题持续时间挺长的，建议你进行心理治疗。如果要心理治疗的话，建议你去专业治疗强迫症的机构更有针对性。
自己可以找一些关于强迫症自我治疗的资料，书籍来看看，还是挺有效果的。自己不要吓自己，轻度的话，不会太严重的
睡前上躺厕所很正常啊.不算强迫症.
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