不是失眠，修改一下作息时间，你可以晚点再入睡，把它当成一个需要完成的任务。我相信你能做到的。
失眠多少小时就晚睡多少小时直到不再失眠为止扒仿，在此基础上坚持5天后提前15分钟睡春余纤，再坚持5天再提毁雹前15分钟睡直到不再失眠为止，睡前两小时就不要玩电脑看电视了！。
我失眠烦躁有半年多了,最近身体也很差.听说有一种药有一定地安神作用以及能调滑答节身体的免疫.结果用了两疗程信弊慧，效果还真不错，不是在做广告，深有体会，现在失眠好多了，睡觉也踏实了，身体素质都好了，桂龙的柴胡安神，我喝了还真管用，你可卜姿以试试。
再晚点睡 睡前锻炼
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024