做俯卧撑可以减肥吗

2024-10-31 13:26:33

推荐回答（5个）

回答1：

减肥就是消耗你身上的热量，还包括你的饮食和运动量来决定的，俯卧撑只是一种锻炼手段起不到减肥的效果，你能不停的做2小时俯卧撑吗？如果可以的话那对减肥是有效果。所以建议你多去跑步（快跑、慢跑、冲刺）、俯卧撑、引体向上、跳绳、仰卧起坐、蛙跳每天坚持两小时还有就是控制你的食量不要吃的太多，刚开始觉得饿的难受但是过了半个月就会习惯的。

回答2：

运动减肥最好是做些有氧运动。俯卧撑是锻炼肌肉，并不是燃烧脂肪。

回答3：

可以，但贵在坚持！

回答4：

持之以恒是能减的

回答5：

时间久了，会有效果的。