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最近我老是晚上翻来覆去的睡不着觉，即使睡着了就爱做噩梦，吓醒了就睡不着了，我是不是患了失眠？
最近我老是晚上翻来覆去的睡不着觉，即使睡着了就爱做噩梦，吓醒了就睡不着了，我是不是患了失眠？
2024-10-30 18:18:06
推荐回答（1个）
回答1：
1、坚持每天锻炼，保持心情愉快
2、心态很重要，保持一颗祥和的心态，失眠不可怕，不要去想失眠的事，不要紧张焦虑。
3、早睡早起，不要熬夜
每天睡觉枕着 爸 妈 福 香薰枕，治失眠效果不错哦！
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