你好
事实上，所谓的烟瘾是不科学的根据
很大一部分“烟瘾”是由于心理作用，也就是大脑皮层传出的指令，追根揭底就是“心瘾”
戒烟的方式徐徐图之最容易见效
比如你现在每天一包烟，那么可改为每天10根
一周后坚持下来的话，就改为每天5根
这样下去的情况下，1个月内就差不多抽的很少了
再然后，告知身边的朋友，你现在在戒烟，不要让他们再怂恿你犯戒
呵呵
多吃点清淡类的东西，太过油腻的东西在你戒烟期间会影响你的肠胃
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