音乐强迫症，救救我吧！！！！

总是反复出现一些想法和念头，想要控制，但控制不住。如果对生活影响大，建议你开始自我调整，你可以试着先自己调整一下，当这些担心出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，由这些想法带来的焦虑，只要平静的等待焦虑自然会过去的。允许担心和焦虑的出现，理解自己，不要去排斥担心的感觉，当焦虑来时，接受它，继续做自己的事情就可以。如果自己还是无法调整，而且对生活的影响越来越大的话，建议你还是要及时向专业机构求助。

实际上很多时候我们给了自己太多的心理暗示，其实你的问题没有那么严重，很多人音乐听多了都会出现这种状况，你需要做的就是不要把它当成问题，这是正常的，过段时间自然汇好了。在这刚生完宝宝压力大，你出现这种情况也许与此有关，潜意识里把问题转移了而已，多关心下别人，转一下注意力。你现在的生活也是正常的，当然不存在恢复的问题。
不要自责哦，你没问题的，你就当做大脑还没转换过来，那只是惯性而已。

这个很正常！因为是潜意思的跟 音乐走的！这不是强迫症！不用担心！只要放轻松，跟着歌在心里唱是一种很好的心态！其实可以说这是好事！没有必要这么纠结于此！ 很多时候的烦恼是我们自己想象出来的，所以不必要去特别的在意一些对自己没有损害的事情！

楼主，请不要怪罪自己，因为你也不想这样.每一个与你有类似经历的人都可能会有像你现在的感受,笔者固执的认为所有的心理问题都可以在正确的心理方法操作下获得康复.

我以过来人的身份和心理工作者的立场,必须给你这样的信心:

"所有的强迫性神经症都可以在正确的心理操作方法下获得康复".

我们都已经知晓这些身心困扰非一朝一夕形成，我认为一个人之所以还没有走出强迫的怪圈，它很多的因素都要追溯于我们的环境，而且和我们的一些先天暗能量、后天创伤、气场失衡、以及小我的患得患失，灾难性联想，条件反射式的预期恐惧都有一定的关系。

关于我们当下所体验到的（神经症）痛苦，打一个形象的譬喻就是我们对那个痛苦的感觉上了“瘾”，深深的执着于那种“病感”，这一切只因为在我们的内心深处，埋藏着一个机制，它只接受内心认为美好和舒适的经验（感觉），拒绝被知觉过程认为是丑陋和痛苦的经验。 由这个机制引起的极端心态，如“灾难性思维”、“强迫性对立观念”、“恐惧性条件反射”、“患得患失”、“贪执乐受、排斥苦受”等.

真诚推荐：《神经症康复之道，心气合一究竟之学》《一个过来人的沉思录》

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我想你应该 换个角度去思考小 宝宝这么小 就对音乐情有独钟 他的未来有可能是个音乐家 而你不应该害怕音乐 用感谢音乐的思想来面对 或许有用的