打篮球时, 进攻队员进攻时被防守队员掏球,如果防守者没有其他犯规动作,如打手、推人等行为,仅仅是掏了进攻队员的球,不算犯规,这可以叫抢断。
抢断,体育用语,是篮球比赛、指导与训练里常用词,抢断可以夺走对手的进攻机会,可以带动一次快速反击,可以使自己的球队打出一轮高潮。
抢断的技巧:
1、提前判断篮球的运行路线。
在抢断时,要判断好篮球运行路线。比如对方进攻时互相传球,你想抢断,就要提前判断好球的走向,如果对方之间传球意图被你识破,你要迅速靠近篮球的运行路线,当对方直来直去的传球时,机会来了,快速冲上前即刻完成抢断。
2、与防守人员保持适当距离。
当你想抢断进攻人员手里的球,尽量与对方保持一定距离,否则不仅增加抢断难度,而且容易被晃过了。比较好的方法是向前挪动几步后试着抢断,如果对手晃动或背身抢断不成功,要及时撤几步,然后再向前移动。
3、抢断要出其不意。
抢断想提高成功率,出其不意是很好的方法。当进攻人员没有防备时,你看准了他运球的路线,当篮球刚刚脱离他的手就要压低了身体,快速出击进行抢断,尽量不要被对手察觉,这样抢断成功率会比较高。
4、避免打手犯规。
在抢断时很容易碰到对方的手或手臂,裁判如果发现就好判罚犯规。因此在抢断时要看清篮球,尽量用手指拨掉篮球,不要和对方有太多的身体接触。
5、出手速度要快、狠、准。
出手速度是抢断的很重要一点,只有既快又狠又准的出手,才能打掉对方手里的篮球。这要求你眼睛要盯紧对方,一旦发现篮球脱离对方就要快速出手。
6、不要过猛的冲击抢断。
在抢断时如果冲的过猛,不仅会扑个空,还会失去防守位置。这是抢断的大忌,如果对方用假动作迷惑你,你要同样的虚晃一下,不要上档。比如对手想在你右侧突破时,很可能会右转身跑到你左侧,如果你向前猛冲就容易扑空。如果对方背身单打,你若贸然出击抢球,对方用身体做掩护会挡住篮球,而且同时会突破你的防守。因此面对对方背身单打的时候,不要贸然抢断。
7、利用压迫式的防守令对方失误
进攻就是最好的防守,而带着进攻心态的压迫式防守,也可以提供很好的抢断机会。对方运球的时候,你需要跟上对方的脚步,不停的逼迫他往不好的区域带球,且不断的假抢迷惑对手。令进攻方感到无所适从。当他运球的节奏被打乱,或者被迫选择传球的时候,就是抢断的最佳时机。
首先,手臂挡着不犯规,除非手臂顶着你,或者拉扯你。其次,撞人肯定犯规,不过要有点技巧,比如抗这个词,撞人容易被对方把自己被撞的动作做很大,引起裁判关注,造成你犯规,所以有个词叫--合理冲撞,就是适当的对抗。把握好力度,目的是过人不是冲撞,希望你掌握。
没拉你或者故意挡住你就不犯规
当然不算,只要没打手!