大拇指是脾胃二经的反射区,食指是肝经胆经的反射区,中指是心包经小肠经的反射区,无名指是肺和大肠经的反射区,小指是肾与膀胱、心经的反射区。手掌上也有很多反射区,通过不断的反复震荡刺激而促使神经中枢作出调节,从而祛病保健康。如患了感冒,拍手拍到汗流浃背即好;心脏功能不佳、心律不齐,拍手2、3个月会有改善;手指酸麻或颤抖的拍手1、2个月会痊愈;高血压的拍手血压会下降:低血压的拍手血压会上升;痛风、头晕、头痛、过敏性鼻炎通过拍手可逐渐痊愈;便秘的人练拍手功可逐渐改善而趋于正常。关键在于“持之以恒”。
拍手的方式有几种:一坐着拍,二站着拍,三边走边拍,四原地踏步拍,五跳着拍。后三种比较好,因为手三阳经、手三阴经、足三阳经、足三阴经均参与活动,效果较好。
以手的打击面来分,可以分为:
1、标准的拍手功:使用大的力量来拍手,发出的声音清脆响亮,方法是十指张开,两手的手掌对手掌,手指对手指用力拍,是“实心掌拍法”,打击面完全,刺激量大,治病的效果理想。拍击的场所最好在空旷之处,也可以戴上手套以减少噪音。饭后需要隔半小时方可施行。
2、双通的拍手功:拍时将手掌弓起,拍下去时只拍到手指尖及手掌的边缘部分,缩小了打击面,效果差一些。
在拍手后每个人情况不一样,反应有的手上拍出白粉,有的人手拍出裂口多处,糖尿病患者手拍出流油和出粘液汗水,还有的手发青紫。但裂口能很快自愈。这些现象都是排病现象。拍手法是一种自我按摩疗法,各种疾病只要坚持训练都有明显效果。
为什么简单的拍手能收到疗效呢?通过实践,拍手时心情愉快,全身容易放松,姿式不受限制,力度好掌握。总之,方法很简便,是手部自我按摩的好方法,具有一定自我保健防病治病的作用。其机理可能有如下几点:
1.手足相对应而且经络相通:即足三阴通手三阴(如足太阴脾经通手少阴心经,足厥阴肝经通手太阴肺经,足少阴肾经通手厥阴心包经。手阳明大肠经通足阳明胃经,手少阳三焦经通足少阳胆经,手太阳小肠经通足太阳膀胱经)。所以拍手可使双足发热,拍手的强烈震动和按摩作用,能起到疏通经络、调正气血、促进循环等功能。
2.人体经络是健康的总开关,拍手和按摩足部相结合是疏通经络开穴疗病的好方法。因为手是全身主要经脉的集中区之一,十二正经的一半在手上,而且治病的经络要穴五输穴(井、荥、输、经、合穴)均在小臂或小腿以下和手指端脚趾端。(如手上的少商、少冲等井穴和足上大敦、太冲等肝经井穴荥穴以及肾经涌泉太溪井穴原穴)。
3.手足上具有全身各器官的反射区和全息区。同时手指、足趾均与五脏相对应,手指是检测五脏健康水平的晴雨表。
4.手掌是末梢神经的集中区,手抚摸的触觉极为灵敏,因此拍手和按摩有强化神经系统之功能。
5.手掌手背手指皮下是微细血管的密集处。(如指甲皱可检测微循环)。因而拍手的强力按摩,有畅通、促进微循环的功能。
6.手掌中心温度高于体温0.2~0.8℃。双手的劳宫大穴可随意念发出强烈的气能(一般人经过训练都能做到)并可接收“天地之气”,因此双手合十重复拍击,有调整身心、沟通能量、祛病健身的妙用。
7.手与心、脑有极密切的关系。手的发展对脑的功能进化有重要作用,所谓十指连心(脑),心(脑)灵手巧。活动手指有增智开慧的效果。国家教委已决定手活动操是小学必开的体育课,可提高学生增智开慧的能力。拍手是手部全面的活动和操练,对健身健脑开智有独特作用
拇指:
对应肺部经络,主心脏和肺;
突然出现拇指疼痛,可能提示心血管、肺部疾病。
食指:
对应肺、大肠经络,能反映出肝脏、肺、胃和大肠的健康;
食指疼痛可能提示肺、大肠疾病,同时伴有咽喉肿痛、咳嗽、发热、出汗、呼吸急促、口干、牙痛、腹泻或便秘症状的人,应经常按压双手食指,刺激肺、大肠经络。
中指:
有心包经通过,对应心、肝脏和血液循环系统;
中指疼痛可能提示肝脏、心脏疾病,如同时伴有胸闷、心悸、心烦、烦躁易怒等症状,建议经常按压双手中指,有缓解之效。
无名指:
指为三焦、心包经络,对应脏腑是肺;
无名指疼痛,并伴有咳嗽、气喘、心烦口渴、痰多等症状的,可能提示肺脏疾病,要经常按压双手无名指。
小指:
对应心和小肠经络,主肾脏、循环系统。
小指疼痛,提示肾脏和小肠疾病,可能同时伴有尿频、尿急、腰酸、腹泻等症状,这类患者可经常按压双手小指。
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扩展资料:
学会做“手操”可防老年痴呆症
中老年人,经常活动手指关节刺激手掌有助于预防老年痴呆症的发生,原因是手和大脑关系密切。如能每天坚持做“手操”,改善手的血行,将有助于大脑血流通畅,既能健脑又可以预防老年痴呆的发生。
●将小指向内折弯,再向后拔,做屈伸运动10次。
●用拇指及食指抓住小指基部正中,揉捏10次。
●将小指按压在桌面上,用手反复刺激之。
●双手十指交叉用力相握,然后突然猛力拉开。
●刺激手撑中央(手心),每次捏掐20次。
●经常揉擦中指尖端,每次3分钟。
每天可在上述方法中选择2-3种交替使用。用时,要尽量利用各种机会活动手指。
参考资料:/www.china.com.cn/chinese/health/368716.htm"target="_blank"title="中国网-学会做“手操”预防老年痴呆">中国网-学会做“手操”预防老年痴呆
大指:肺,手太阴肺经出手大指,五行属金,肺朝百脉,为五脏华盖,肺气一虚百病蜂起。
食指:肝,五行属木,金克木。
中指:脾,脾为中脏,后天之本,五行属土,木克土。
无名指:肾,肾为先天之本,五行属水,土克水。
小指:心,手少阴心经出手小指,五行属火,水克火。
手指与身体五脏六腑有必然联系,各器官的健康状况可从手指上反映出来。
以下是手指与五脏六腑的对应关系,感觉手指麻木,如在:
大拇指-表明肺部有疾病
食指-表明大肠不好
中指-表明心包经不好。冠状动脉堵塞,急救法:在中指放血。
无名指-表明三焦经(气血)不顺,可按摩三焦经来缓解。
小指-表明心脏、小肠不好。
从拇指开始分别是,肝脏、心脏、胃、肺、肾。