一般健身房的检测方式和设备基本都是……闹着玩的。
从你的身高体重来看，不用测都知道你是个很瘦弱的年轻男生，数据直接给。
如果要增肌，多跟健身房的老鸟谦虚讨教，国人普遍蛋白质摄入不足，虽然你描述“喜欢吃肉”，我想也不是顿顿有xxxg的瘦肉，大概也是肉丝炒蔬菜这样的量吧，得多增加蛋白质的摄入，比如每天加多2到3颗全蛋（美国与中国国营养膳食建议都不再限制胆固醇摄入了），后期随着健身段位提高慢慢加蛋白粉、补剂。
健身房就是想骗你钱的，让你办会员健身。交钱。信这些干嘛？
喝牛奶
多锻练身体
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