1.没事踮脚尖或把脚跟着地走路，晚上用温度适中的水泡腿，按摩，像拧毛巾一样按摩（别太大力度）。
2.运动：夏天快来了，可以游泳。但别太剧烈运动，因为腿肚子会变粗壮。你应该是女生吧，可以试着参加跳舞班，如果你成年了去试试瑜伽（未成年不行）
3.如果你是肌肉型小腿，踮脚尖，跑步等就不适合你。你应该软化你的肉肉，多压压腿，拉伸肌肉。
坚持就是胜利，加油吧。
节食？ 多运动？ 嗯，垫脚尖吧，做在床上垫脚尖
你用刀把你的肉切下来就好了
走楼梯
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